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No.307
自分と仲間を守るストレスマネジメント研修

  • 大学校以外で開催するコース、インターバルのあるコースがありますので、詳細ページにて研修内容をご確認ください。
  • 新型コロナ感染防止対策を行い、研修を実施しております。
受付中
研修日程
2022年2月17日(木曜)
~2022年2月18日(金曜)
研修期間(時間)
全2日(13時間)
受講料
22,000円
定員
30名
対象
管理者, 新任管理者
・自身や職場のメンバーのストレスに上手に向き合いたい方
・心身ともに良好な職場づくりについて学びたい方
場所
人吉校

研修のねらい

近年、経済・産業構造や社会情勢等が変化する中で、仕事や職業生活(職場環境や人間関係、業務内容)等に対して、強い不安や悩み、ストレスを感じる従業員の割合が高まっており、メンタル不調による休職や離職をする人の増加が深刻な社会問題となっているなど、現代社会において「職場」と「ストレス」の関係は切っても切り離せない関係となっています。
この研修では、ストレスについて理解を深めることで、自分自身と職場にいるメンバーをストレスやメンタル不調から守る方法を学びます。

研修の特長

ここがポイント
  • ストレスマネジメント、アンガーマネジメントなど、自分自身や職場のメンバー自身をストレスから守るための考え方(セルフケア)を学びます。
  • 職場のメンバーの異変や良くない兆候への気づき方など、ストレスからメンバーを守る方法(ラインケア)を学びます。

カリキュラム

2月17日(木曜)

9時15分~9時30分

開講式・オリエンテーション


9時30分~12時00分

ストレスに関する基礎知識

講師: ブルーミングスマイルズ 代表 植村 恵美

内容: ストレスに関する基礎知識を学び、自分とストレスとの関係を知ることで、これからストレスと上手に付き合っていくための土台づくりをしていきます。
  • ストレスの仕組み、ストレス発生のプロセス
  • ストレスと仕事のパフォーマンスの関係
  • 自身に降りかかっているストレス原因
  • 自身のストレス反応
  • ストレスが与える心身への影響

13時00分~17時30分

ストレスと上手に付き合う方法(セルフケア)

講師: ブルーミングスマイルズ 代表 植村 恵美

内容: ストレスを感じた時に、少しでも早く回復するための考え方や対処方法(ストレスマネジメント)について学びます。
  • マインドワンダリングとマインドフルネス
  • ストレスコーピング
  • レジリエンス
  • ストレスと上手に付き合う3つのR(Rest、Relaxation、Recreation)
  • アンガーマネジメント

2月18日(金曜)

9時00分~16時00分
昼休(12時00分~13時00分)

職場内におけるメンタルヘルスマネジメント(ラインケア)

講師: ブルーミングスマイルズ 代表 植村 恵美

内容: 職場における心の健康を守ることの重要性を学ぶとともに、組織管理者によるメンタルヘルス対策である「ラインケア」の方法について考えます。
  • メンタルヘルスマネジメントが求められる背景
  • ハラスメント
  • メンバーのストレスを高めてしまう上司・先輩の行動
  • メンバーのモチベーションを高めるコミュニケーション
  • メンバーのSOSに気づく
  • 心のSOSに気づいた時のサポート・対処方法

16時00分~16時10分

終講式(修了証書交付・アンケート記入)


講師プロフィール

植村 恵美

植村 恵美
(うえむら えみ)
ブルーミングスマイルズ 代表

福岡県生まれ。西南大学商学部経営学科を卒業後、資格取得の教育機関やプロ司会者として活躍した後、平成20年にオフィスブルーミングスマイルズを設立し、現在に至る。九州・西日本エリアを中心にビジネスキャリアアップ、モチベーションアップ、コミュニケーション(特にノンバーバル(非言語)コミュニケーションを専門分野としている)、サービス接遇、クレーム対応スキル、プレゼンテーションスキル、営業満足度の向上など幅広いテーマで企業や商工会等の公的支援機関などにおいてセミナー・研修講師及び経営人財コンサルタントとして活動を展開し、高い評価を受けている。また、直方市の花火大会や産業まつりのMCを務めるなど、地域の活性化に向けた活動にも注力している。

備考

  • 受講者交流会は中止いたします。
  • カリキュラムは変更になる場合がございますので、予めご了承ください。
  • 当初より少ない定員で実施する可能性がありますので、予めご了承ください。

お問い合わせ

中小企業大学校 人吉校
Tel: 0966-23-6800
Fax: 0966-22-1456
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